Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 41,45

+ 82 punten

Levering 2 à 3 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

What if strength wasn't something you forced - but something you returned to?

This book redefines movement, posture, core stability, and functional fitness through a trauma-informed, whole-being lens. Rather than focusing on appearance, performance, or intensity, it invites readers into partnership with their bodies - building strength that supports real life.

Inside, readers will explore:

- Loving movement instead of punishing exercise

- Posture as nervous system language, not discipline

- Bone and joint health as long-term freedom

- Core stability and pelvic floor awareness without shame

- Functional fitness that prepares the body for daily living

- Redefining strength and beauty through participation, not performance

Blending practical insight with embodied awareness, this book shifts the conversation from "fixing" the body to cooperating with it. It offers a sustainable approach to movement rooted in respect, responsiveness, and long-term resilience.

This is not a quick-fix fitness guide.

It is an invitation to live in a capable body - with steadiness, dignity, and freedom.