Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

Lees een stukje uit het boek

€ 22,99

+ 45 punten

Omschrijving

Dat lopen en wandelen goed zijn voor je lichaam, dat zou

iedereen intussen moeten weten. Maar lichaam en geest werken

niet onafhankelijk van elkaar. En dus heeft bewegen ook heel

veel voordelen voor je psychische gezondheid.

Kirsten Plessers is klinisch psychologe en gedragstherapeute

en werkt ook voor de KU Leuven. Zij vertaalt in dit boek wat

uitgebreid wetenschappelijk onderzoek aantoont: dat lopen

en wandelen je stressniveau doen dalen, je energiepeil opkrikken,

je beter doen slapen, je denkvermogen doen toenemen, je

positiever in het leven doen staan, je zelfvertrouwen verhogen.

Dat gaat vanzelf, maar je kan dit alles ook nog veel meer

boosten. Dit boek leert je hoe je tijdens het lopen of wandelen

die mentale voordelen kan stimuleren. Dat heet dan mindful

lopen, of psycholopen...