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Pratiquer le yoga assis, c'est possible !
Vivez tous les bienfaits d'Upavistha : un yoga complet, pratique et accessible à tous
Samuel Ganes
Paperback | Frans
€ 19,90
+ 39 punten
Omschrijving
Un livre complet et pratique qui met à l'honneur le yoga pour tous
Saviez-vous que les postures de yoga debout ne sont apparues que vers 1830 ? D'ailleurs, le terme sanskrit asana, qui correspond aux postures de yoga, signifie « le fait de s'asseoir ». Il est temps de revenir au yoga originel !
Que ce soit à travers les respirations, les postures ou les méditations, l'Upavistha Yoga se pratique assis sur une chaise. Vous pouvez donc vous y adonner quelles que soient votre condition physique ou votre mobilité et quel que soit votre environnement (dans votre salon, dans votre cuisine, dans un train, au bureau...). Cette méthode est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous.
Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements et des séances de méditation. Enrichi de photographies pas à pas, ce livre vous propose également de nombreuses séances thématiques pour ressentir tous les bienfaits du yoga au quotidien
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 172
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782416012761
- Verschijningsdatum:
- 15/02/2024
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 161 mm x 220 mm
- Gewicht:
- 412 g
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