Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 22,00

+ 44 punten

Levering 3 à 4 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Optimisez vos séances de Pilates en étudiant votre anatomie !

Que vous soyez débutant, expérimenté en Pilates, ou que vous l'enseigniez, ce manuel d'apprentissage vous sera précieux. Il vous permettra d'approfondir vos connaissances en anatomie, d'analyser votre activité musculaire et d'explorer davantage cette pratique.

Dans ce guide, vous découvrirez :

• 75 illustrations anatomiques en couleurs pour comprendre ce qui se passe dans votre corps lorsque vous réalisez des postures de Pilates ;

• 25 exercices classiques et contemporains de Pilates expliqués étape par étape ;

• une vue d'ensemble de l'anatomie humaine ;

• les origines, l'évolution du Pilates et ses principes fondamentaux.

Les exercices peuvent être modifiés et adaptés à la morphologie, aux capacités physiques et aux objectifs personnels de chacun grâce aux nombreuses variantes proposées. Conçu par deux professeures de Pilates inspirantes et généreuses, cet ouvrage fourmille de conseils pratiques pour réaliser les différentes postures de façon optimale.

Il ne vous reste plus qu'à vous lancer !