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Omschrijving
Vous n’osez pas vous montrer en maillot de bain à la plage ? Pas de panique ! Ludique, ce cahier vous propose des gestes simples et des exercices ciblés pour retrouver une silhouette tonique et affinée et vous redonner confiance en vous ! Découvrez :
Tous les moyens sont bons pour être bien dans sa peau et dans son maillot !
- Plus de 80 exercices illustrés, répartis en différents programmes et niveaux adaptés, avec des conseils et des astuces : gym, aquafitness, danse, yoga, Pilates… mais aussi massages, respiration.
- Votre objectif plage en 4 semaines : des séances d’exercices sur mesure pour enfiler rapidement votre bikini sans complexe !
- De la tête aux pieds, toutes les parties du corps travaillées (abdos, fessiers, gainage, cardio…) dans toutes lessituations (à la maison, au bureau, dans les transports… et même à la plage !), avec un zoom spécial pour les femmes enceintes, sans oublier… une alimentation équilibrée !
- Votre bilan personnel à remplir pour évaluer votre progression.
Tous les moyens sont bons pour être bien dans sa peau et dans son maillot !
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Illustrator(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 64
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782035950925
- Verschijningsdatum:
- 18/04/2018
- Uitvoering:
- Boek
- Afmetingen:
- 168 mm x 220 mm
- Gewicht:
- 152 g
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Cadeau
AANGERADEN
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