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Musclez votre mental
Développez résistance et flexibilité pour sur surmonter les épreuves du quotidien
Mark Freeman
Paperback | Frans
€ 16,95
Uitvoering
Omschrijving
La musculation mentale est un programme d'entraînement qui vous permettra de renforcer :
- votre santé
- votre forme mentales à la maison.
Développé par Mark Freeman suite à sa rémission de maladies mentales, ce programme unique combine :
- Pleine conscience,
- Thérapie cognitivo-comportementale
- Thérapie d'acceptation et d'engagement.
Il met en lumière 20 étapes accessibles à suivre pour vous délivrer de pensées et de comportements qui nuisent à votre vie - de l'élimination de compulsions qui génèrent insécurité, anxiété et désespoir à la réduction du stress et de la confusion.
"La musculation mentale est la clé pour passer d'une vie frénétique et anxiogène à une existence alignée sur vos valeurs essentielles. Vous vous sentirez mentalement mieux armé pour prendre pleinement en charge votre quotidien."
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Vertaler(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 284
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9788828595298
- Verschijningsdatum:
- 13/02/2020
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 136 mm x 205 mm
- Gewicht:
- 434 g
Alleen bij Standaard Boekhandel
AANGERADEN
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