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Omschrijving

Comment se réapproprier sa vie après un trauma

Vivre un trauma peut arriver à tout le monde : accident, catastrophe, attentat, deuil, agression... Selon l’ampleur et le retentissement de ce trauma, certaines personnes développent un trouble de stress post-traumatique (TSPT). La peur, la honte, la culpabilité et l’impuissance peuvent alors les submerger.

Grâce à la thérapie d’Exposition Prolongée, vous apprendrez à :

réduire votre anxiété et votre détresse ;
faire face à votre souvenir du traumatisme ;
affronter vos émotions et vos pensées à propos de l’événement.

Au lieu d’éviter ou de fuir les situations qui provoquent de l’anxiété et d’autres émotions négatives, apprenez à y faire face et percevez vos sentiments et vos croyances différemment.
Ce livre vous accompagnera tout au long des 15 séances de votre thérapie. Découvrez-y :