Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

Lees een stukje uit het boek

€ 5,99

+ 5 punten

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

Mindful and Mobilized: A Digital Guide for Political Activists is a clear, powerful handbook for anyone showing up in the fight for justice. Whether you're planning a protest, attending a march, or supporting on the sidelines, this guide offers accessible mindfulness practices to help you regulate your emotions, reconnect with your purpose, and recover afterward.

Created by trauma-informed Yoga teacher and mindfulness activist Adrianne Lind, this guide includes:

Short grounding practices for home

Breathing tools for staying steady in the streets

Group check-in and debrief rituals

Restorative solo practices to decompress

Safety and self-care reminders

Voter and civic engagement links

Video-ready scripts with scientific support

This isn't about escaping the struggle—it's about showing up with more clarity, calm, and care. Because your activism deserves sustainable energy. And your nervous system deserves rest.

Use this guide as your digital companion during Days of Action, community defense, and civic engagement.

📲 Keep it on your phone.
🎤 Tag @wellnessontheweeklybook in your Day of Action videos.
🗳️ And don't forget to vote.