• Afhalen na 30 minuten in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 25
  • Ruim aanbod met meer dan 10 miljoen producten
  • Winkels
  • Verlanglijstje
  • Winkelmandje

Mind & Body - Stress

Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen

Ine Maes
Hardcover | Nederlands
€ 15,99
+ 31 punten
Eenvoudig bestellen
Veilig betalen
Gratis thuislevering vanaf € 25
Gratis levering in je Standaard Boekhandel
Haal af binnen de 5 werkdagen nadat je bestelling klaarligt

Omschrijving

Een wereldwijde pandemie met lockdowns en beperkende maatregelen zorgt al een hele tijd voor veel onzekerheid. De stress bouwt zich op, je slaapt slecht en hebt last van angst- of paniekaanvallen. Mindful focussen op je lichaam helpt om daarmee om te gaan.

In het eerste boek van deze nieuwe reeks leer je hoe je stress vermindert door meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen toe te passen. Holistisch coach Ine Maes geeft concrete tips en reikt je uiteenlopende oefeningen aan zodat je zelf kunt aanvoelen wat voor jou het best werkt. Een psycholoog legt uit wat stress met je lichaam doet. De prachtige foto's, de heldere beschrijvingen en de inspirerende quotes maken er een mooi en praktisch boek van.
Bij elk deel in de reeks hoort ook een exclusieve podcast met geleide meditaties.
De onderwerpen angst, paniek en slaap komen in volgende delen aan bod.

Specificaties

  • Productcode (EAN): 9789401478212
  • Verschijningsdatum: 24/08/2021
  • Aantal bladzijden: 128
  • Uitgeverij: Lannoo
Toon meer

Beoordelingen

Uitgebreide specificaties

Betrokkenen

Inhoud

  • Aantal bladzijden: 128
  • Productcode (EAN): 9789401478212
  • Taal: Nederlands
  • Verschijningsdatum: 24/08/2021