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Merci mon stress ! E-BOOK

Faire de ses tensions ses meilleures alliées

Patrick Collignon
E-book | Frans | Moi puissance moi
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Omschrijving


Coincés entre contraintes diverses, emploi du temps surchargé et exigences intérieures, nous nous imposons une pression considérable. Le stress nous apparaît comme le facteur majeur de notre mal-être, l'ennemi à éradiquer, surtout s'il devient chronique. Il est temps de reconsidérer sa place et son rôle dans notre vie.



Car le stress est utile. Mécanisme de défense, il nous alerte et nous procure l'énergie nécessaire pour résoudre les problèmes. Véritable boussole intérieure, il nous informe sur nos émotions et nous indique comment évoluer vers plus de sérénité. Selon des études récentes, il est même possible d'en faire un allié.



C'est ce que vous propose cet ouvrage, conçu comme un parcours pratique : identifier votre profil face au stress, comprendre ses mécanismes et son impact pour actionner les 3 leviers de changement. À travers de nombreux exercices et quiz, ce programme déstressant en 4 étapes vous apprend à convertir le mal du siècle en puissant allié.

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
208
Taal:
Frans
Reeks:

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9782212599671
Verschijningsdatum:
14/02/2018
Uitvoering:
E-book
Formaat:
PDF
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