Je cadeautjes zeker op tijd in huis hebben voor de feestdagen? Kom langs in onze winkels en vind het perfecte geschenk!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Je cadeautjes zeker op tijd in huis hebben voor de feestdagen? Kom langs in onze winkels en vind het perfecte geschenk!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 9,99

+ 9 punten

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

Discover a comprehensive approach to mental training in sports with this practical guide focused on building resilience and developing a winning mindset. This book provides athletes with effective strategies for mental training in endurance sports, running, and equestrian disciplines.
The guide is structured into five main sections that systematically address the key aspects of sports mental training:
1. Fundamentals of Mental Training
- Building self-confidence and emotional control
- Enhancing concentration abilities
- Activating personal resources and optimizing stress management
- Implementing visualization techniques and positive self-talk
2. Developing a Winner's Mindset
- Strengthening success orientation and goal-setting
- Creating effective competition preparation routines
- Building mental resilience and handling setbacks
3. Overcoming Mental Blocks
- Identifying and resolving performance barriers
- Managing perfectionism and self-doubt
- Developing solution-focused strategies
4. Sport-Specific Mental Training
- Endurance sports: Building mental stamina and pain tolerance
- Equestrian sports: Enhancing horse-rider harmony and competition preparation
- Running: Developing mental endurance and managing threshold experiences
5. Performance Optimization in Competition
- Maintaining mental presence and focus
- Managing pressure situations effectively
- Maximizing competitive performance
This guide offers practical exercises, real-world applications, and proven techniques for mental training in sports. Athletes will learn how to overcome blocks, enhance their mental strength, and develop the psychological skills needed for consistent high performance.
Whether you're an endurance athlete, runner, or equestrian, this book provides the tools and strategies to develop the mental resilience required for achieving your athletic goals.