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Mangez comme vous aimez

stop aux diktats, grâce à l'alimentation intuitive !

Laura Thomas
Paperback | Frans
€ 19,95
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Omschrijving


Mangez comme vous aimez


Avez-vous déjà fait un régime ?


Vous arrive-t-il de culpabiliser après un repas ?


Considérez-vous que certains aliments sont bons et d'autres mauvais ?


Vous interdisez-vous certaines nourritures ?


Faites-vous du sport pour éliminer des calories ?

Grâce à cet ouvrage libérateur, Laura Thomas, nutritionniste, vous aide à comprendre votre relation avec la nourriture et à abandonner toutes les règles contraignantes et erronées qui y sont associées. Docteure en sciences de la nutrition, elle pratique l'alimentation intuitive, une méthode scientifiquement prouvée qui associe des techniques simples pour permettre de retrouver puis d'écouter les sensations naturelles de faim et de satiété, à l'image d'un bébé qui mange lorsqu'il a faim et cesse lorsqu'il est rassasié.

Pas à pas, au fil d'explications limpides et d'exercices concrets, il est possible de s'affranchir de la culture du régime et de cultiver un rapport apaisé avec la nourriture, pour se sentir bien dans son corps et avoir l'esprit libre.

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
351
Taal:
Frans

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9782035990778
Verschijningsdatum:
27/05/2020
Uitvoering:
Paperback
Afmetingen:
140 mm x 230 mm
Gewicht:
470 g
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