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Ma nouvelle routine
alimentation et course à pied
Mathilde Piton, Marie-Elodie Pape
Paperback | Frans
€ 13,05
+ 26 punten
Uitvoering
Omschrijving
Ma nouvelle routine
Alimentation et course à pied
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Alimentation, motivation, équipement, exercices... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression !
Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines + 40 recettes d'en-cas, petits déjeuners et plats complets pour accompagner votre pratique sportive !
- Je détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer
- Je prends soin de moi avec des étirements et des exercices de récupération
- Je cultive ma motivation et je fais le point sur mes habitudes alimentaires
- Je continue à me faire plaisir !
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 143
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782036079212
- Verschijningsdatum:
- 30/04/2025
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 190 mm x 250 mm
- Gewicht:
- 424 g
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