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Ma leçon de méditation
Corps/Esprit : retrouvez l'harmonie ! Chez vous, au bureau ou en pleine nature. Avec cd-rom.
Samuel Ganes
Paperback | Frans
€ 18,90
+ 37 punten
Omschrijving
Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :
- Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.
- Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.
- Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.
- Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.
- Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.
CD-Rom offert : 16 pistes originales
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 142
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782212558623
- Verschijningsdatum:
- 23/10/2014
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 200 mm x 200 mm
- Gewicht:
- 474 g
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