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Ma leçon de méditation E-BOOK
Corps/Esprit : retrouvez l'harmonie ! - Chez vous, au bureau ou en pleine nature
Samuel Ganes
€ 12,99
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Omschrijving
Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :
Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.
Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.
Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.
Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.
Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.
16 pistes originales à télécharger.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 144
- Taal:
- Frans
- Reeks:
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782212259117
- Verschijningsdatum:
- 19/11/2014
- Uitvoering:
- E-book
- Formaat:
- ePub
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