Liever gezond

Voor een goede gezondheid hebben we evenwicht nodig in de processen die binnenin ons lichaam aan de gang zijn, zoals de stofwisseling, spijsvertering en immuniteit. Dat evenwicht zijn we massaal aan het verliezen door onze moderne manier van leven. Ongezonde eetgewoonten, stress, tekort aan slaap en beweging, milieuverontreiniging en ondoordacht gebruik van medicatie overladen ons lichaam met afvalstoffen. Ze remmen de werking van onze cellen, organen en biochemische processen en ondermijnen ons evenwicht. Als gevolg daarvan lijden steeds meer mensen aan migraine, maag- en darmproblemen, astma, (voedsel)allergieën, diabetes, vermoeidheid, spier- en gewrichtspijn, hart- en vaatziekten, depressie, dementie, kanker, … Veel van die ‘welvaartsaandoeningen’ kunnen we voorkomen maar ook succesvol behandelen door ons eet- en leefpatroon aan te passen. In Liever gezond vertellen osteopaat Egwin Ponette en Heidi Walleghem hoe we zelf de balans in ons lichaam kunnen versterken en onze gezondheid kunnen stimuleren met gezonde voeding, beweging en een ontspannen, gif-arme leefstijl, eventueel aangevuld met natuurlijke supplementen.

Dit boek bevat alles om dag na dag
uw gezondheid op een natuurlijke manier te versterken.


Met wetenschappelijk onderbouwd advies over:
•Gezond eten - stressbeheersing - slapen - bewegen - beperken van milieutoxines - natuurlijke alternatieven voor medicatie

•Processen die foutlopen in het lichaam, testen om ze op te sporen en natuurlijke behandelmethoden

•Een natuurlijke behandeling en het gebruik van voedingssupplementen bij o.a. hoofdpijn, sinusitis, reflux, darmklachten, astma, ADHD, autisme, blaasontsteking, menstruatieklachten, vermoeidheid, depressie, spierpijn, ontstekingen, huidziekten, allergie, oorsuizen, osteoporose, hart- en vaatklachten, neuralgie, MS, parkinson, …

•De behandeling van voedselovergevoeligheden. Met complete voedseltabellen voor o.a. FODMAP’s, lactose, fructose, tarwe, gluten, melk, ei, citroenzuur, histamine, …