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Omschrijving

Discipline millénaire, le yoga est une philosophie, une
recherche intérieure bien avant d'être une discipline
physique. Il est en pleine expansion dans un Occident
qui en est encore à chercher où le classer : est-il un sport, une
thérapie, une philosophie ou une voie spirituelle ? Son long
passé, sa richesse et sa subtilité, garants de son efficacité, en
font un art prestigieux.

Fidèle à l'esprit du yoga, à la finesse d'approche de sa discipline
physique, grâce à des plans de pratique respectant
les particularités ou les problèmes de santé de chacun, Le yoga
individuel est un document unique. Le débutant, le pratiquant
régulier, le professeur confirmé, tous trouveront et retrouveront
chaque jour dans cet ouvrage un guide précieux, fruit d'une
longue expérience.

Cumulant quarante ans de pratique et d'étude, trente ans
d'enseignement et vingt-cinq ans de formation de professeurs
de yoga, Bernard Bouanchaud a écrit ce livre en Inde du Sud,
auprès de son professeur Sri T.K.V. Desikachar dont il est l'élève
depuis vingt-cinq ans.

De très nombreux dessins (plus de mille) permettent de comprendre
immédiatement les explications du texte et d'avoir
sous les yeux les positions correctes. Le lecteur trouvera ici la
pratique adaptée à ses besoins et à ses spécificités : âge, sexe,
capacités, santé, et les principes correspondants. Un outil indispensable
pour tous.