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Le sommeil et moi
L'essentiel pour en faire mon allié
Clothilde Delacroix, Sandra Laboucarie, Carmen Schröder
Paperback | Frans
€ 13,90
+ 27 punten
Omschrijving
Petit dormeur ou gros dormeur ton sommeil est précieux !
Ce livre t’aide à en faire un super pouvoir !
Tout comme manger, dormir est indispensable pour vivre pleinement ta vie ! C’est essentiel pour grandir, être en bonne santé, apprendre plus facilement, et mieux gérer tes émotions. Pourtant, aujourd’hui, un adolescent sur deux est en dette de sommeil. Cette privation a de nombreuses conséquences sur ta santé, mais aussi sur tes relations avec les autres et sur ta réussite scolaire.
À l’adolescence, tout change, même ton sommeil ! Tu as de moins en moins envie de dormir le soir, et de plus en plus de mal à te lever le matin... Difficile, alors, de suivre le rythme du collège avec ses horaires si matinaux !
Tu trouveras dans cet ouvrage des explications simples pour comprendre comment fonctionne ton horloge biologique, et des conseils pratiques si tu as du mal à t’endormir, si tu passes trop de temps sur ton téléphone avant de te coucher, ou si le même cauchemar revient sans cesse.
« Je veux me coucher plus tard ! », « Quand je dors peu, je suis de mauvaise humeur », « J’aime bien regarder mon téléphone dans mon lit pour m’endormir »…
Ce livre est là pour répondre à tes questions et t’aider à faire du sommeil ton allié, car bien dormir aujourd’hui, c’est mieux vivre demain !
Un livre pratique et informatif à lire seul, en famille ou entre amis.
Ce livre t’aide à en faire un super pouvoir !
Tout comme manger, dormir est indispensable pour vivre pleinement ta vie ! C’est essentiel pour grandir, être en bonne santé, apprendre plus facilement, et mieux gérer tes émotions. Pourtant, aujourd’hui, un adolescent sur deux est en dette de sommeil. Cette privation a de nombreuses conséquences sur ta santé, mais aussi sur tes relations avec les autres et sur ta réussite scolaire.
À l’adolescence, tout change, même ton sommeil ! Tu as de moins en moins envie de dormir le soir, et de plus en plus de mal à te lever le matin... Difficile, alors, de suivre le rythme du collège avec ses horaires si matinaux !
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« Je veux me coucher plus tard ! », « Quand je dors peu, je suis de mauvaise humeur », « J’aime bien regarder mon téléphone dans mon lit pour m’endormir »…
Ce livre est là pour répondre à tes questions et t’aider à faire du sommeil ton allié, car bien dormir aujourd’hui, c’est mieux vivre demain !
Un livre pratique et informatif à lire seul, en famille ou entre amis.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Illustrator(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 46
- Taal:
- Frans
- Leeftijd:
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782810912032
- Verschijningsdatum:
- 28/08/2025
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 184 mm x 247 mm
- Gewicht:
- 208 g
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Cadeau
AANGERADEN
Beoordelingen
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