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Le petit livre de la méditation de pleine conscience

Elisabeth Couzon
Paperback | Frans | LE PETIT LIVRE
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Omschrijving


La méditation de pleine conscience

Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de vous retrouver chez vous sans même vous être rendu compte du chemin parcouru ? Vous étiez alors en mode « pilotage automatique », à l'opposé de la pleine conscience.

La pleine conscience, c'est cette pratique grâce à laquelle nous pouvons savourer l'instant présent et profiter de chaque moment de la vie. En adoptant une « attention juste », il est possible de transformer les situations quotidiennes.

Dans ce petit livre pratique, découvrez les fondements de la méditation de pleine conscience et apprenez à pratiquer grâce à de nombreux conseils et exercices.

Specificaties

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Inhoud

Eigenschappen

  • Productcode (EAN): 9782754089111
  • Verschijningsdatum: 22/09/2016
  • Uitvoering: Paperback
  • Afmetingen: 90 mm x 120 mm
  • Gewicht: 73 g