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La souffrance de la charge mentale E-BOOK

Se libérer de ce fardeau invisible

Sylvie Rousseau
E-book | Frans | Comprendre et agir
€ 12,99
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Omschrijving

Vivre le bonheur au présent


À l’instar du colibri qui ne s’arrête jamais de battre des ailes, les femmes, quels que soient leur âge, leur éducation, leurs études, pensent sans cesse à tout ce qu’il faut gérer au quotidien. Elles ont, par moments, l’impression que leur tête va exploser sous la pression de la charge mentale. Tantôt au bord des larmes, tantôt à cran, elles s’en plaignent fréquemment, même si elles ne la nomment pas nécessairement comme la source de leur mal-être. Elles disent qu’elles sont à bout de souffle, exténuées, submergées par toutes les responsabilités avec lesquelles elles ont à jongler tous les jours. À l’abri des préoccupations de toutes sortes, plusieurs déposent, dans la confidentialité d’un cabinet de psychologue, la peur d’être sur le point de craquer.


À travers cet ouvrage, Sylvie Rousseau explore les nombreux impacts de la charge mentale : fatigue, stress, culpabilité, tropplein d’émotions, perte d’estime de soi et de lien social… Elle propose des outils concrets pour reconnaître ses besoins et ses limites, et mettre en place un dialogue et une organisation équitable avec son partenaire. Surtout, elle invite chacune à identifier ses valeurs et faire preuve d’autocompassion pour embrasser la beauté du moment présent.


 

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
216
Taal:
Frans
Reeks:

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9782416838682
Verschijningsdatum:
9/04/2025
Uitvoering:
E-book
Formaat:
ePub
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