- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
La science du stretching
comprendre l'anatomie et la physiologie pour maximiser sa mobilité
Leada Malek
Hardcover | Frans
€ 24,90
+ 49 punten
Omschrijving
Que vous passiez la journée derrière un bureau ou des heures à la salle de sport, les étirements sont indispensables à votre bien-être physique. Ils permettent de soulager les tensions musculaires et les raideurs articulaires, de prévenir les douleurs et de faciliter les mouvements du quotidien ainsi que les performances sportives.
Pour maximiser votre potentiel de mobilité, découvrez dans ce guide :
- 85 exercices ciblés pour chaque groupe musculaire, mais aussi pour les nerfs, sélectionnés à partir de données scientifiques.
- Plus de 100 planches anatomiques détaillant les muscles sollicités, les angles de mouvement et les alignements à respecter, pour garantir une pratique sûre et efficace.
- Des routines variées, adaptées à vos besoins et à votre mode de vie (étirements pour les travailleurs sédentaires, pour les sportifs, pour les personnes âgées...).
Leada Malek est kinésithérapeute, docteure en physiothérapie et spécialiste clinique du sport, de la force et du conditionnement physique. Elle accompagne des patients de tous âges, sportifs de haut niveau ou non, dans leur quête de mobilité et de performance.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 223
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782501189958
- Verschijningsdatum:
- 28/05/2025
- Uitvoering:
- Hardcover
- Afmetingen:
- 200 mm x 240 mm
- Gewicht:
- 672 g
Alleen bij Standaard Boekhandel
+ 49 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
Beoordelingen
We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.