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La routine des audacieux
sommeil, alimentation, mouvement, organisation
David Nicolas
Paperback | Frans
€ 19,90
+ 39 punten
Uitvoering
Omschrijving
Découvrez les secrets d'une vie sans limite
La performance n'est pas une qualité innée mais un état que l'on peut atteindre. Nous sommes tous dotés de talents naturels susceptibles de transformer notre vie. Certains ont trouvé la clé qui permet de les faire rayonner. Quels sont leurs secrets ? David Nicolas a interrogé des visionnaires, des créateurs, des athlètes et des milliardaires pour le découvrir. Il a consacré cinq ans à expérimenter leurs routines, ce qui a radicalement changé sa vie.
Il nous offre une boîte à outils des meilleurs protocoles dans les domaines de la santé, de la longévité, du bien-être et de la performance personnelle et professionnelle. Il explique pourquoi ces « hacks » fonctionnent et comment nous sommes tous capables de les intégrer dans notre quotidien.
20 secondes de froid pour réveiller tes super-pouvoirs
Le mode « bulle » pour entrer en deep work
Le petit déj' qui élève ton énergie
La discipline de l'ennui qui libère ta créativité
Fixer et atteindre tes objectifs
Les 3 meilleurs outils de récupération
La routine pour s'endormir rapidement
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 159
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782416021060
- Verschijningsdatum:
- 4/09/2025
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 150 mm x 210 mm
- Gewicht:
- 400 g
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