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La mécanique du sommeil
horloge biologique, récupération, rêves, insomnies, cauchemars
Isabelle Arnulf, Vanessa Slimani
Paperback | Frans
€ 16,95
+ 33 punten
Omschrijving
Tout savoir et mieux dormir.
Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.
Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?
Ce guide vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l’apprivoiser. Au fil des pages, il vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 127
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782317036880
- Verschijningsdatum:
- 19/09/2025
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 180 mm x 220 mm
- Gewicht:
- 370 g
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