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Uitvoering
Omschrijving
Je me mets au Pilates !
Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing !
Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général.
Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure :
plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.
des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules...
des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine...
d'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques.
À vous la silhouette d'une danseuse et la souplesse d'un chat !
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 63
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782035937100
- Verschijningsdatum:
- 23/08/2017
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 170 mm x 220 mm
- Gewicht:
- 152 g
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