Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 0,99

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

In this book, we study some of the techniques on how to improve our mental health and how it is composed of different factors.

We first discuss what is mental health, which is the absence of mental disorders. Then we discuss a few different types of mental disorders such as schizophrenia and depression, showing the biological, social and psychological factors behind each of the disorders. Then we discuss in detail stress, which is a common mental disorder that affects our well-being. We discuss theories of stress and how to combat stress using techniques such as logotherapy, CBT and positive psychology. We also discuss how our diet and physical activity affects our mental health.

It is hoped that reading these factors and techniques will enable the reader of how psychology can be applied to enhance one's mental health in daily life.