Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar! Om jou te bedanken bieden we GRATIS verzending (in België) aan op alles gedurende de hele maand januari.

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
In januari gratis thuislevering in België
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar! Om jou te bedanken bieden we GRATIS verzending (in België) aan op alles gedurende de hele maand januari.

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
In januari gratis thuislevering in België
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

Lees een stukje uit het boek

€ 21,00

+ 42 punten

Levering 1 à 4 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

In januari gratis thuislevering in België (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

“Ik denk dat ik teveel denk” is een dagboek voor adolescenten en volwassenen waarin je niet alleen reflecteert over de voorbije dag en jezelf, maar ook vooruitblikt. Hierdoor ontstaan er positieve gedachten en gewoontes. Het zal je helpen om tot rust te komen en je gelukkiger te laten voelen. Bovendien zal je beter gewapend zijn tegen stress en gepieker. In het dagboekje schrijf je over je ervaringen, dromen en gedachten. Psychologen zijn ervan overtuigd dat het bijhouden van een dagboek niet alleen je stress en angsten laat verminderen, maar ook je negatieve en depressieve gevoelens doet afnemen.Schrijven is een heel makkelijke manier om voor je mentale gezondheid te zorgen. Je leert jezelf beter kennen. Je kan gemakkelijker loslaten wat er door je hoofd rondspookt, waardoor je minder gaat piekeren. En een leeg hoofd zal ervoor zorgen dat je beter inslaapt. Door op te schrijven waar je allemaal blij van wordt, vergroot je het gevoel van tevredenheid. In het dagboekje zal je heel wat tips en weetjes ontdekken om te kunnen ontspannen en ontstressen.