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Omschrijving

Hypertrophie musculaire

Hypertrophie, Seconde Édition : la référence ultime pour comprendre et maximiser l'hypertrophie musculaire.

Rédigé par Brad Schoenfeld, PhD, expert mondialement reconnu, ce livre s'adresse aux professionnels du fitness, aux entraîneurs, aux scientifiques du sport et aux chercheurs.

La seconde édition de cette référence vous offre une compréhension complète et détaillée de la croissance musculaire et de son optimisation.

Deux nouveaux chapitres inédits

Des stratégies d'entraînement

Des solutions concrètes et applicables

Des programmes d'entraînement optimisés et personnalisés

L'évaluation de l'hypertrophie

L'entraînement aérobie et en résistance

La nutrition pour l'hypertrophie

Ne laissez rien au hasard dans votre quête de gain musculaire : avec cette ressource inestimable, vous avez entre vos mains le guide le plus complet et fiable pour exploiter tout votre potentiel de développement musculaire.

Plus de 1000 références scientifiques et pratiques

2 nouveaux chapitres inédits

Les mécanismes de l'hypertrophie musculaire

50 tableaux de programmes d'entraînement détaillés