Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

Lees een stukje uit het boek

€ 20,00

+ 40 punten

Levering 4 à 6 werkdagen Haal af na 1 uur in 1 winkel(s). .

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Gezond, eiwitrijk en boordevol smaak – dat is de high-protein-keuken van vandaag.
Dit kookboek biedt je meer dan 200 gevarieerde, eiwitrijke recepten waarmee je je voeding doelgericht kunt afstemmen op spieropbouw, vetverbranding of gewoon meer energie in het dagelijks leven – zonder in te leveren, zonder verveling en zonder ingewikkelde ingrediënten.

Of je nu vegetarisch, veganistisch of met vlees eet – er is voor elke smaak en elke voedingsstijl een passend recept te vinden. Van ontbijt tot diner, van eiwitrijke snacks tot zoete fitnessdesserts – alle gerechten zijn snel te bereiden, geschikt voor meal-prep en voorzien van volledige macrovoedingswaarden per portie.

✅ Wat je in het boek kunt verwachten:
✔️ Meer dan 200 eiwitrijke recepten voor dagelijks gebruik, fitness, spieropbouw & dieet

✔️ Gerechten met vlees, vis, vegetarisch & vegan – voor maximale flexibiliteit

✔️ Eiwitrijke ontbijtjes, hoofdgerechten, snacks, salades, desserts & shakes

✔️ Veel low-carb- en meal-prep-recepten

✔️ Macronutriënten per portie: calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten

✔️ 7-daags voedingsplan met recepten & eiwitverdeling

✔️ Bonus: tips voor eiwitrijke voeding in het da