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Omschrijving

Face au sentiment d'insécurité, ce guide pratique anti-agression
vous permettra de retrouver la confiance
nécessaire à une vie épanouie.

Grâce à une synthèse inédite de techniques à la fois
physiques et mentales, simples, efficaces, testées en
conditions réelles, et surtout accessibles à toutes et à
tous, ce livre vous apprendra à :

Identifier les risques qui vous menacent réellement,

Prévenir et éviter les agressions,

Vous défendre et protéger vos proches,

Maîtriser votre stress en cas d'agression, et vous
libérer de la hantise de la violence.

Cet ouvrage en plus d'un classique manuel de self-défense,
vous propose une démarche globale, destinée
avant tout à éviter les agressions physiques et à vous
débarrasser de vos peurs. Il n'est pas nécessaire d'être
un sportif de haut niveau pour tirer un grand profit
personnel de ces pages.

Ce guide pratique n'a pas la prétention de résoudre les
problèmes d'insécurité inhérents à notre société mais
simplement de vous aider à faire face à ce qui est devenu
notre réalité quotidienne.