Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 12,95

+ 25 punten

Levering 1 à 4 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Los GuíaBurros son manuales básicos para aprender a utilizar una herramienta, realizar una actividad o adquirir un conocimiento determinado de manera sencilla y fácil.GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer.

Introducción.
Nuestra mente.
El estrés.
Mindfulness.
¿Qué es el mindfulness?
La neurociencia.
Atencion plena y conciencia.
Vivir el presente. Ser y estar.
La impermanencia. Aversión y apego.
No tomarse la vida como algo personal.
Mindfulness y compasión.
Autoconocimiento.
Beneficios del mindfulness.
Mindfulness y reducción del estrés.
¿Qué es el MBSR o REBAP?
Fundamentos del MBSR.
La práctica de mindfulness.
Prácticas formales.
Prácticas informales.

Un libro indicado para todos los perfiles, no es necesario tener conocimientos previos.Sobre la autoraLola LópezEs Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y especialista en Psicología empresarial. Es profesora de mindfulness (MBSR) por las Universidades de Massachusetts y Brown y máster en Recursos Humanos por el Instituto de Empresa (IE).