- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
Omschrijving
Véritable guide de l’anti-stress, cet ouvrage indique comment :
• reconnaître les signes du stress
• Comprendre ses mécanismes physiologiques
• Utiliser au mieux les stratégies de gestion du stress afin d’en diminuer le niveau
• Exécuter des exercices simples et efficaces
• Retrouver vie saine et bien-être intérieur
Sommaire
16 chapitres déclinés ainsi
Le stress, mal du xxi e siècle
Qu’est ce que le stress ?
La réponse au stress
Les manifestations du stress
Stress et santé
Stress et efficacité
Les sources du stress
Préparation d’un plan personnel de gestion du stress
Améliorer ses capacités à faire face
Modifier les sollicitations
Apprendre à se détendre
Revoir son mode de vie
Modifier son comportement
Améliorer ses compétences personnelles
+ Plan de gestion personnelle
+ thérapies anti stress ( (hypnose, musicothérapies, TCC, aromathérapie, etc.)
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Vertaler(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 212
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782035879653
- Verschijningsdatum:
- 11/03/2015
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 130 mm x 190 mm
- Gewicht:
- 226 g
Alleen bij Standaard Boekhandel
+ 17 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
Wedstrijd
Beoordelingen
We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.