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Explosive calisthenics

une puissance surhumaine, une vitesse et une agilité maximales, ainsi que des réflexes taillés pour le combat, en utilisant exclusivement des méthodes au poids du corps

Paul Wade

Paperback | Frans | L'entraînement d'un détenu : comment se libérer de toute faiblesse quand la force est une question de survie, grâce aux secrets perdus de l'entraînement au poids du corps | nr. 3

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Omschrijving

Méthode de musculation au poids du corps pour se construire, sans aucun matériel, une puissance athlétique mais également de l'agilité et une capacité de résilience. Elle est fondée sur les techniques mises au point par l'auteur lors de ses séjours en prison.