Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 18,95

+ 37 punten

Pre-order nu, verschijnt op 27/02/2026

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Et si prendre soin de vos hormones commençait par votre alimentation ?

Tout au long de la vie d'une femme, son corps subit des fluctuations hormonales qu'il est possible d'apaiser, notamment par la nutrition. Découvrez dans ce livre une approche simple pour

retrouver votre vitalité, ainsi que 50 recettes savoureuses et faciles, pensées pour soutenir vos hormones clés et favoriser un bien-être global, que vous vo ayez 25, 50 ou 75 ans. Petits déjeuners, déjeuners, dîners, en-cas et boissons: tout est réuni pour vous aider à rééquilibrer votre

métabolisme, sans frustration.

Grâce aux conseils d'Émilie Garcia, naturopathe certifiée et coach spécialisée en santé hormonale féminine, vous comprendrez les bases d'une alimentation « hormones-friendly » en chrononutrition, et apprendrez à repérer les signes d'un déséquilibre. Son approche douce et efficace a déjà transformé la vie de centaines de personnes: plus d'énergie, moins de stress, un poids stabilisé et une humeur apaisée... sans régime draconien!

Émilie Garcia, connue sous le pseudo @Healthy.and.You, partage sa passion pour la santé féminine avec plus de 30 000 abonnés sur Instagram. Spécialisée en équilibre neuro-hormonal, elle accompagne les femmes dans toutes les étapes de leur vie pour vivre pleinement et sereinement.