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Omschrijving

Vier Fragen. Zwei Menschen. Ein Raum der Wahrheit.

Dieses Buch ist eine Einladung zu einem Gespräch, das nichts weniger will, als dein Leben zu verändern - und das ganz ohne Ratgeberduktus, esoterische Wattebällchen oder Anleitung zur Glückseligkeit in zehn Schritten. Stattdessen: radikale Ehrlichkeit, aufmerksames Zuhören und ein Format, das so simpel ist, dass man es fast übersehen könnte - wenn es nicht so unfassbar wirksam wäre.
Die Dyadenmeditation ist keine Technik für besonders Bewegliche oder spirituell Erleuchtete, sondern für alle, die wirklich wissen wollen: Wer bin ich? Was ist ein anderer? Was geschieht, wenn ich einfach da bin?
Andreas Seebeck führt mit Augenzwinkern, Klarheit und Leidenschaft durch die Geschichte, Praxis und Magie der Dyade - von ihren Ursprüngen in der Wüste Kaliforniens bis zur weltweiten Zoom-Verbindung um 20 Uhr. Mit über 100 liebevoll formulierten Dyaden, poetischen Bildwelten und vielen Aha-Momenten ist dieses Buch zugleich ein Reisebegleiter, eine Inspirationsquelle und eine Art Erleuchtung in Buchform - mit Lesebändchen.

Inhalt

Vorwort von Simone Anliker
Einführung
Geschichte
Die Kunst der Dyade - Eine Anleitung in fünf Atemzügen
Typische Fragen beim ersten Mal
Checkliste für Dyaden-Anleiter:innen
Forschungsfragen: Das Universum auf Zuruf
Erste Male
- Einfach mal anfangen
- Der Körper sagt auch was
- Heute, hier, jetzt
Körper & Empfindung
- Ankommen im Körper
- Körper & Emotion
- Berührung & Nähe
- Bewegung & Ausdruck
- Genuss & Sinnlichkeit
- Entspannung
Präsenz
- Im Moment ankommen
- Präsenz im Körper
- Atem & Gegenwart
- Präsenz in Kontakt
- Präsenz & Kontrolle
- Jetzt - ohne Worte
Persönliche Entfaltung
- Selbstakzeptanz
- Rollen im Leben
- Fähigkeiten & Freude
- Nähe & Abgrenzung
- Authentizität im Alltag
- Sichtbar sein
- Die Kraft der Verletzlichkeit
- Entscheidungen mit dem Herzen
- Die Zukunft, ganz persönlich
- Das Leben, das ruft
- Damals & heute
- Die innere Hand halten
Beziehung & Verbindung (in einer Liebesbeziehung)
- Lieben & geliebt werden
- Nähe
- Nähe & Distanz
- Geben & Empfangen
- Gemeinsame Entwicklung
- Körper & Intimität
GFK-Dyaden
- In Verbindung kommen
- Gefühle erforschen
- Wut
- Traurigkeit
- Freude
- Angst
- Scham & Schuld
- Bedürfnisse spüren
- Selbstempathie erleben
- Gehört und gesehen werden
- Dyade der Selbsteinfühlung
- Frei und verbunden
Spiritualität & Sinn
- Was Spiritualität für dich bedeutet
- Die großen Fragen des Lebens
- Verbindung zum Größeren
- Spiritualität im Alltag
- Innere Führung & Intuition
- Spiritualität und Stille
Leben, Zeit & Tod
- Die Erfahrung, am Leben zu sein
- Der Lauf der Zeit
- Vergänglichkeit & Wandel
- Sterben und Tod
- Leben mit Endlichkeit
- Sterbebilder & Glaubenssätze
Die Organuhr der chinesischen Medizin - Im Rhythmus der Lebenskraft
- Lunge - Das große Ja zum Leben