Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

Lees een stukje uit het boek

€ 3,49

+ 3 punten

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

Ihr Smartphone ist darauf ausgelegt, Ihre Aufmerksamkeit zu stehlen. Dieses Buch gibt Ihnen ein stoisches Betriebssystem an die Hand, mit dem Sie diese Aufmerksamkeit zurückgewinnen können – schnell, praktisch und für das echte Leben konzipiert.

Was Sie erhalten

Einen klaren Fahrplan, um Ihre Konzentration zurückzugewinnen, Ängste abzubauen und das endlose Scrollen zu beenden, mithilfe zeitloser Lehren von Marcus Aurelius, Seneca und Epiktet – übersetzt für die heutige Zeit.
Werkzeuge, um unter Druck ruhig zu bleiben: Umgang mit Likes, Neid, Trollen, Empörung und algorithmischen Versuchungen, ohne die eigene Mitte zu verlieren.
Schnelle, umsetzbare Übungen: die Daily Focus Hour, Stoic Pause und Freedom Fast, um Disziplin und digitale Grenzen aufzubauen, die Bestand haben.
Ein komplettes Übungs-Kit: tägliche stoische Zitate, geführte Tagebuchaufforderungen und eine 30-tägige Digital Stoic Challenge, um neue Gewohnheiten zu verankern.

Inhalt des Buches:

Die Kapitel umfassen Die digitale Sturm, Aufmerksamkeit ist die neue Währung, Baue deine innere Festung, Die Tyrannei der Likes und Follows, Vergleich, Neid und Online-Status, Trolle, Empörung und Online-Wut, Stoische Konzentration und Disziplin, Freiheit in einer vernetzten Welt und Das digitale Vermächtnis – sowie Anhänge mit Zitaten, Aufforderungen und einer 30-tägigen Challenge.

Dieses Mikrobuch ist perfekt für: Studenten, Kreative, Unternehmer, Fachleute und Eltern, die digitalen Minimalismus ohne Verzicht auf Technologie wollen – mehr Produktivität, Dopamin-Entgiftung, Achtsamkeit und mentale Stärke mit weniger Benachrichtigungen.

Wenn Sie bereit sind, Ablenkung gegen Orientierung einzutauschen, beginnen Sie mit Digital Sto.