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Omschrijving

Stell dir vor, jemand würde dein ganzes Leben wie eine Projektliste aufklappen: angefangene Bücher, angebrochene Serien, offene Tabs, Ideen für Business, Sprachen, Fitness – und daneben überall das gleiche Wort: "halbfertig". Du weißt, was du tun solltest, du hast sogar gute Pläne, aber dein Alltag fühlt sich an wie ein nie endender Scroll: viel Input, wenig Abschluss. Genau hier setzt "Die Broken Focus Generation – Warum du nichts zu Ende bringst und wie du endlich das Wichtige abschließt" an. Dieses Buch macht keinen Hehl daraus, wie radikal unsere Aufmerksamkeit heute überlastet ist. Es zeigt dir, was ständige Benachrichtigungen, Social Media, News, Chats und Multitasking wirklich mit deinem Gehirn machen: wie dein Belohnungssystem umgelernt hat, auf schnelle Reize zu reagieren statt auf echte Fortschritte, warum dein Kopf abends voll ist, aber dein Tag trotzdem leer wirkt, und weshalb du dich immer beschäftigter, aber nicht wirksamer fühlst. Statt dir zum hundertsten Mal zu predigen, du müsstest "disziplinierter" sein, zerlegt der Autor deine Realität in klare Mechanismen: Wie Algorithmen dein Verhalten formen, wie Mikrodosen an Zerstreuung deinen Fokus zerschneiden, wie dein Handy als "Casino in der Tasche" funktioniert, das dich immer wieder zum Bildschirm zurückholt – und warum du dich nicht schuldig fühlen musst, wenn du darin hängenbleibst. Der Kern des Buches ist ein praktisches Gegenprogramm für normale Menschen mit vollen Tagen: Du lernst das "Eine Sache am Tag"-System kennen, mit dem du aus ewigen Vorsätzen konkrete Ergebnisse machst, ohne dein ganzes Leben umzukrempeln. Du erfährst, wie du deine Umgebung so einrichtest, dass sie deine Konzentration schützt statt sabotiert – vom Schreibtisch über Apps bis hin zu den kleinen Routinen, mit denen du Arbeit beginnst und beendest. Es geht um tiefe Arbeit, aber ohne Extrem-Askese: darum, wieder längere Zeit bei einer Sache zu bleiben, ein Kapitel zu Ende zu lesen, ein Projekt wirklich abzuschließen und den mentalen Lärm herunterzufahren. "Die Broken Focus Generation" zeigt dir, wie Aufmerksamkeit und Beziehungen zusammenhängen – warum der Blick aufs Display deine Gespräche schleichend aushöhlt – und was du ändern kannst, damit Menschen in deinem Leben wieder wichtiger werden als Inhalte. Du bekommst einfache, klare Strategien für besseren Schlaf, mehr Energie und einen Alltag, in dem dein Nervensystem nicht permanent auf Alarm steht. Dieses Buch verschweigt auch nicht, dass Rückfälle normal sind. Ein eigenes Kapitel bereitet dich darauf vor, was passiert, wenn alles wieder auseinanderzufallen scheint – und wie du in einem einzigen Tag zurück auf Kurs kommst, statt wieder bei Null zu beginnen. Wenn du genug davon hast, dich von App zu App, von Tab zu Tab zu schleppen und abends mit dem Gefühl ins Bett zu gehen, es "schon wieder nicht geschafft" zu haben, ist dieses Buch für dich. "Die Broken Focus Generation" ist dein kompaktes System für mehr Fokus, weniger Prokrastination, echte Produktivität und das stille, starke Gefühl: Ich bringe die Dinge zu Ende, die mir wirklich wichtig sind.