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Diabète, hypertension, surpoids... Et si c'était l'insuline ? E-BOOK
Alexandra Retion
E-book | Frans
€ 12,99
+ 12 punten
Omschrijving
Diabète, hypertension, cholestérol, maladies cardiovasculaires... Ces pathologies en plein essor ont un point commun : elles résultent d’une résistance à l’insuline, qui concerne aujourd’hui plus d’une personne sur quatre*. Or ce déséquilibre métabolique encore trop méconnu est le plus souvent réversible lorsqu’il est détecté à temps.
Dans ce guide pratique, Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste spécialisée en IG bas, vous propose sa méthode complète pour :
• Comprendre facilement l’origine de la résistance à l’insuline, ses causes et son impact à court et long terme.
• Identifier les signaux d’alerte à ne surtout pas négliger. Fatigue, difficultés à perdre du poids, fringales, envies de sucre incessantes...
• Adapter votre alimentation selon vos préférences et vos problématiques, pour structurer vos repas et éviter les pics glycémiques.
• Mettre en place des outils complémentaires pour retrouver l’équilibre : sommeil, mouvement, lumière naturelle, respiration, gestion du stress, microbiote...
• En bonus : de nombreux exercices et tests ultra-accessibles.
La méthode 360 pour prévenir la résistance à l’insuline, reprendre le contrôle de votre santé et retrouver un équilibre métabolique durable.
Alexandra Retion est diététicienne-nutritionniste, experte en nutrition dans les médias et en entreprise, ainsi que cofondatrice de la Méthode Sisu Spirit®. Elle est aussi l’auteure de nombreux livres de santé, dont Mes Desserts IG bas et Mes Bowls express IG bas (éditions Leduc). Retrouvez-la sur son site Internet : https://www.alexandraretion.fr, ainsi que sa méthode sur le site : https://www.sisuspirit.fr.
Dans ce guide pratique, Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste spécialisée en IG bas, vous propose sa méthode complète pour :
• Comprendre facilement l’origine de la résistance à l’insuline, ses causes et son impact à court et long terme.
• Identifier les signaux d’alerte à ne surtout pas négliger. Fatigue, difficultés à perdre du poids, fringales, envies de sucre incessantes...
• Adapter votre alimentation selon vos préférences et vos problématiques, pour structurer vos repas et éviter les pics glycémiques.
• Mettre en place des outils complémentaires pour retrouver l’équilibre : sommeil, mouvement, lumière naturelle, respiration, gestion du stress, microbiote...
• En bonus : de nombreux exercices et tests ultra-accessibles.
La méthode 360 pour prévenir la résistance à l’insuline, reprendre le contrôle de votre santé et retrouver un équilibre métabolique durable.
Alexandra Retion est diététicienne-nutritionniste, experte en nutrition dans les médias et en entreprise, ainsi que cofondatrice de la Méthode Sisu Spirit®. Elle est aussi l’auteure de nombreux livres de santé, dont Mes Desserts IG bas et Mes Bowls express IG bas (éditions Leduc). Retrouvez-la sur son site Internet : https://www.alexandraretion.fr, ainsi que sa méthode sur le site : https://www.sisuspirit.fr.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 288
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9791028535681
- Verschijningsdatum:
- 22/04/2026
- Uitvoering:
- E-book
- Beveiligd met:
- Digital watermarking
- Formaat:
- ePub
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