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Détox corps et esprit
un programme pour retrouver le bien-être physique, mental et spirituel en 28 jours
Tara Stiles
Paperback | Frans
€ 17,00
+ 34 punten
Uitvoering
Omschrijving
Détox corps et esprit
Un programme pour transformer votre routine quotidienne et vos habitudes, mis au point par Tara Stiles, experte en bien-être et fondatrice du Strala Yoga.
La plupart d'entre nous sommes constamment connectés et stressés - rivés à nos téléphones et nos boîtes mail, débordés et sédentaires, passant de nombreuses heures sans bouger derrière un bureau ou à notre poste de travail, bien loin de ce dont notre corps et notre esprit ont vraiment besoin.
Ce programme de 28 jours entièrement réalisable à la maison agit comme un bouton « réinitialiser » :
Semaine 1 - Détox mentale - Éliminer les relations toxiques, créer son sanctuaire à la maison, et déconnecter des écrans.
Semaine 2 - Détox spirituelle - Initier une pratique de la méditation, ralentir et vivre en pleine conscience.
Semaine 3 - Changer sa façon de se nourrir - Aimer son corps, manger plus sainement.
Semaine 4 - Changer sa façon de bouger - Redéfinir la notion d'entraînement, bouger à l'extérieur et goûter au pouvoir du véritable repos.
S'appuyant sur des pratiques ancestrales mises au goût du jour pour s'adapter à la vie moderne et des règles pour vivre plus clean plus longtemps, cette détox propose un réalignement physique et spirituel pour plus de bien-être.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 275
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782378151980
- Verschijningsdatum:
- 15/07/2021
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 150 mm x 220 mm
- Gewicht:
- 390 g
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