Je cadeautjes zeker op tijd in huis hebben voor de feestdagen? Kom langs in onze winkels en vind het perfecte geschenk!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Je cadeautjes zeker op tijd in huis hebben voor de feestdagen? Kom langs in onze winkels en vind het perfecte geschenk!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 2,99

+ 2 punten

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

Are you chained to your desk, suffering from Tech Neck, lower back pain, and the 3 PM slump?

You don't need an hour at the gym to find relief. You only need 5 minutes.

In Desk to De-Stress, Abhay Kumar shares a personal, powerful, and easy-to-implement philosophy based on the wisdom that 'Pain does not occur in a moving body; pain always occurs in a still body.'

This comprehensive guide reveals your author's unique, proven techniques—developed after recovering from Sciatica and chronic stress—to:

Fix Your Posture: Master the 'L-type' seating position and stop relying on cushions.

Conquer Fatigue: Use Dhyan Mudra and Anulom Vilom for instant calm and pain relief.

Control Cravings: End stress eating with the simple 'Glass of Water Test' and smart swaps (like Khand instead of sugar).

Sleep Better: Utilize the '30-Minute Screen-Off Rule' and the instant relaxation of Balasana before bed.

This is more than a book of stretches—it's a mindset shift towards consistency, self-care, and making the most of every micro-break. Start your 5-minute reset today!