Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar! Om jou te bedanken bieden we GRATIS verzending (in België) aan op alles gedurende de hele maand januari.

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
In januari gratis thuislevering in België
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar! Om jou te bedanken bieden we GRATIS verzending (in België) aan op alles gedurende de hele maand januari.

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
In januari gratis thuislevering in België
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

Lees een stukje uit het boek

€ 19,99

+ 39 punten

Omschrijving

"Wie ben ik dan om een boek over gezond eten te schrijven? Simpel! Ik ben een mama die haar best wil doen voor haar kindjes én voor zichzelf. Wij mama's werken vaak zo hard om goed voor onze kinderen te zorgen dat we onze eigen gezondheid uit het oog verliezen. Ik was in hetzelfde bedje ziek. En het maakte me moe, heel erg moe. Daarom wilde ik er iets aan doen: vaarwel zeggen tegen mijn 'mamakilo's' en mezelf tegelijk een energieboost geven. Mijn boek biedt jou een programma van tien weken aan om je te helpen dezelfde stap te zetten. En het beste van al? Vandaag heb ik veel meer energie en mijn hele lichaam is gelukkig!"

'De Mama Gids' is het debuut van de Zweeds-Belgische Marie Knutsson. Een boek met tal van unieke out-of-the-box-recepten en eenvoudige work-outoefeningen, speciaal ontwikkeld om het dagelijkse leven van de (jonge) mama - maar ook van eender wie er nood aan heeft - opnieuw energievoller te maken. Het doel: gezond en lekker kunnen eten zonder je hele eetpatroon om te hoeven gooien. Naast fantastische smoothie-ideetjes, vind je in dit boek heerlijke lunchalternatieven en een fitnessprogramma dat je zelf thuis kunt volgen. Het work-outschema werd opgesteld in samenspraak met gerenommeerd kinesitherapeut Guillaume Watelet en het is bovendien gemakkelijk om de oefeningen op een correcte manier uit te voeren. Kinderspel!