Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar! Om jou te bedanken bieden we GRATIS verzending (in België) aan op alles gedurende de hele maand januari.

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
In januari gratis thuislevering in België
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar! Om jou te bedanken bieden we GRATIS verzending (in België) aan op alles gedurende de hele maand januari.

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
In januari gratis thuislevering in België
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 25,95

+ 51 punten

Levering 2 à 3 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

In januari gratis thuislevering in België (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Dialectic behavior therapy, or DBT, is a proven framework used by therapists worldwide that helps individuals feel safe, accept themselves, and manage their emotions in order to regulate harmful or damaging behaviors.

The problem is that most DBT guides fail to package the most condemning material into a usable format that beginners can take advantage of.

That's why the DBT Skills Workbook for Beginners is necessary piece of literature for anyone interested in leveraging the power of DBT in their lives.

If you or someone you care about is having a difficult time with controlling strong, and at times painful, emotions, learning the basics of DBT is critical. When you truly understand how and why DBT works, the therapy is much more effective, and significant changes to how you process emotions can finally take place.

By embracing DBT skills, you'll be able to:

✓ Control unhealthy urges, no matter the trigger.

✓ Use DBT skills and strategies to effectively control anxiety, depression, anger or Borderline Personality Disorder (BPD)

✓ Easy to understand, step-by-step DBT tools, that any beginner can use and execute in their lifestyle.

✓ Understand how to manage through even the most intense emotions with exercises and a proven process.

✓ Stay relaxed and refocus attention to the areas of your life that need it.

✓ And much, much more...

The DBT Skills Workbook for Beginners was created to be a simple yet comprehensive introduction to DBT and includes all the tools you will need to utilize this valuable skillset in your own life or the life of a loved one.