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Omschrijving

Was, wenn die Lösung für mehr Energie, weniger Stress und besseren Schlaf nur einen Atemzug entfernt ist?Dieses Buch ist das ideale Geschenk für:* Neugierige, die die Grundlagen der bewussten Atmung entdecken wollen* Erfahrene Breathwork-Praktizierende, die neue Impulse und tiefere Einblicke suchen* Alle, die einem lieben Menschen ein Geschenk für mehr Wohlbefinden und innere Ruhe machen möchten"Das perfekte Buch für Breathwork-Fans - Geschichten, Wissenswertes, Inspirationen und mehr" ist kein gewöhnlicher Ratgeber. Es ist eine liebevoll gestaltete Sammlung, die die Welt des Atmens auf vielfältige Weise beleuchtet. Mit einer einzigartigen Mischung aus fundiertem Wissen, humorvollen Anekdoten, praktischen Alltags-Hacks und spirituellen Impulsen wird jede Seite zu einer Entdeckung. Die abwechslungsreichen Kapitel werden von passenden Illustrationen begleitet, die das Buch auch zu einem visuellen Genuss machen.In diesem Buch findet sich eine bunte Mischung aus:* Leicht verständlichen Erklärungen zur Anatomie und Wissenschaft des Atmens* Praktischen Übungen für mehr Energie, Entspannung und besseren Schlaf* Spannenden Geschichten, historischen Fakten und inspirierenden Weisheiten* Humorvollen Satiren, überraschenden Fakten und kreativen Challenges* Rezepten, Listen und Lifehacks für die perfekte Breathwork-RoutineDieses Buch ist eine Schatzkiste für alle, die die Kraft ihres eigenen Atems neu entdecken möchten. Es ist eine Einladung, die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen und den Atem als ständigen Begleiter für ein ausgeglicheneres Leben zu nutzen. Ein Werk, das nicht nur informiert, sondern nachhaltig inspiriert und das Potenzial jedes einzelnen Atemzugs feiert.