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Omschrijving

Das Gefühl, das bleibt - Wie man Einsamkeit, Panikattacken und die Angst vor dem Alleinsein erkennt, versteht und Schritt für Schritt überwindetWas, wenn die Angst dich mitten in der Nacht packt - und niemand da ist, um dich zu halten?Was, wenn die Stille in deinen vier Wänden so laut wird, dass du kaum noch atmen kannst?Was, wenn das Alleinsein nicht Freiheit bedeutet, sondern Panik, Herzrasen und das Gefühl, völlig ausgeliefert zu sein?Dieses Buch ist kein schneller Ausweg - sondern ein ehrlicher Begleiter.Für Menschen, die nicht mehr hören können: "Lenk dich halt ab, dann geht das weg." oder "Stell dich nicht so an."Für die Momente, in denen dein Körper Alarm schlägt und deine Gedanken dich gefangen halten.Dein Begleiter.Für dich.In diesem Buch findest du keine leeren Versprechen. Du findest: Verständnis statt VerurteilungErkenne, dass deine Angst echt ist - und dass du nicht schwach bist, weil du sie spürst. Du bist nicht allein mit dem, was dich belastet. Impulse, die dich nicht überfordernSanfte Übungen, Gedanken und Worte, die dich begleiten, wenn die Angst zu groß scheint. Schritt für Schritt - in deinem Tempo. Raum für deine Geschichte