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Omschrijving

Comment se préparer à un marathon de façon
optimale ? Quel équipement choisir ? Comment
gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il
suivre un régime particulier ? Comment ne pas se
blesser ? Quels autres sports un coureur peut-il
pratiquer pour compléter son entraînement ?

Ce livre s'adresse à tous ceux dont le but est de
participer pour la première fois ou d'arriver en bonne
place aux prochains marathons de Paris, de New York
ou d'ailleurs. Tous les conseils pour débuter et pour
progresser sont réunis dans ce livre-coach : du choix
de votre paire de running aux réflexes indispensables
pour ne pas se blesser, en passant par les plans
d'entraînement à mettre en place avant la course.

Alors en piste !