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Omschrijving

Le premier self-help d'initiation à la pleine conscience (et à la vie).

Ce livre propose d'aborder les différents tumultes de la vie avec clarté et souplesse grâce à une pratique venue du fond des âges, la méditation. On y trouve :

- des ressources (des observations, des réflexions, des apports théoriques très simples).

- une méthode permettant d'entrer en relation de façon créative avec ses intentions, ses émotions, ses pensées et plus largement avec toutes les situations de la vie.

- des méditations guidées pour pratiquer, parallèlement à la lecture.