- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
Cognitive Behavioral Therapy
Mastery- How to Master Your Brain & Your Emotions to Overcome Depression, Anxiety and Phobias (Cognitive Behavioral Therapy Series) (Volume 2)
Ryan James
€ 33,45
+ 66 punten
Uitvoering
Omschrijving
Cognitive Behavioral Therapy is the most studied, most validated approach to mental health on the planet.
It's also one of the most misunderstood. Most people think it's just "positive thinking." It isn't.
Cognitive Behavioral Therapy - Mastery- How to Master Your Brain & Your Emotions to Overcome Depression, Anxiety and Phobias (Co explains what CBT actually does. Single-volume guide written to be read straight through. Concrete, applicable, and built for the reader who wants results faster than theory.
Inside:
- The cognitive triangle - thoughts, feelings, behaviors. The basic loop everyone runs.
- Cognitive distortions named, catalogued, dismantled. Catastrophizing. Mind-reading. All-or-nothing thinking.
- The thought record. The single most useful piece of paper in mental health.
- Behavioral activation for depression. Why action precedes motivation, not the other way around.
- Exposure techniques for anxiety. Done right, gentle, gradual.
- How to be your own therapist between sessions. Or instead of, when therapy isn't accessible.
Read it slowly. Practice one technique a week. Six months in, the inside of your head feels less like a hostile place.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 84
- Taal:
- Engels
- Reeks:
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9781951429874
- Verschijningsdatum:
- 21/10/2019
- Uitvoering:
- Hardcover
- Formaat:
- Genaaid
- Afmetingen:
- 127 mm x 203 mm
- Gewicht:
- 208 g
Alleen bij Standaard Boekhandel
+ 66 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
Cadeau
AANGERADEN
Beoordelingen
We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.