Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar! Om jou te bedanken bieden we GRATIS verzending (in België) aan op alles gedurende de hele maand januari.

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
In januari gratis thuislevering in België
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar! Om jou te bedanken bieden we GRATIS verzending (in België) aan op alles gedurende de hele maand januari.

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
In januari gratis thuislevering in België
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 29,95

+ 59 punten

Uitvoering

Levering 2 à 3 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

In januari gratis thuislevering in België (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

"In this user-friendly guide, Dr. Richard Carmona gives specific, practical advice about optimizing brain function based on the best scientific evidence. I recommend it." (Andrew Weil, author of Healthy Aging and True Food).

Synthesizing the cognitive science behind memory, sleep, stress, and addiction, Canyon Ranch's 30 Days to a Better Brain is the definitive guide to caring for your brain during all stages of your life. Dr. Carmona and the experts at America's leading wellness center guide you through the anatomy of the aging brain, how stress and toxins affect your mind, and the importance of sleep, laying out a thirty-day nutrition, exercise, and medical plan to help you achieve optimal brain health. You'll also find answers to all your questions, including how your health is affecting your brain, what foods to eat and what to avoid, whether or not supplements are necessary, what important medical tests to ask your doctor about, and how best to challenge your brain. Also included are techniques for practicing mindfulness, meditation, and spiritual contemplation.

The immense benefits of this thirty-day program include better memory, mood, and sleep; faster, sharper thinking; more energy; quicker reflexes; safer driving; improved attention span; and much more. Combining the best of traditional and alternative therapies, behavioral science, and exercise physiology, this indispensable guide from "one of the finest Surgeon Generals in our nation's history" (New York Times bestselling author Dean Ornish) will help you maintain and enhance a strong, agile mind so that your body does not outlive your brain.