Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

Lees een stukje uit het boek

€ 6,99

+ 6 punten

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

Recupera tus noches, transforma tu vida

El descanso reparador no es un lujo, es una necesidad vital. Cuando el sueño se interrumpe, tu mente y tu cuerpo lo resienten: la energía disminuye, la salud se deteriora y la vida diaria se vuelve más pesada. Este libro es una guía cercana, clara y esperanzadora para comprender y superar los trastornos del sueño con estrategias prácticas y efectivas.

Cuida tu bienestar, porque dormir bien es el primer paso hacia una vida plena.

Lo que descubrirás en estas páginas:

Qué ocurre realmente en tu cuerpo y tu mente cuando duermes. Los principales trastornos del sueño y cómo reconocer sus señales. La relación entre el sueño, la salud mental, la obesidad, la fibromialgia y la sexualidad. Estrategias médicas, psicológicas y de autocuidado para recuperar tu descanso. Consejos prácticos de higiene del sueño y rutinas para noches tranquilas. Testimonios e historias reales que inspiran esperanza y motivación.

Restaura tu energía, porque cada noche bien dormida es una inversión en tu salud física, emocional y espiritual.

Léelo ahora.