Je cadeautjes zeker op tijd in huis hebben voor de feestdagen? Kom langs in onze winkels en vind het perfecte geschenk!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Je cadeautjes zeker op tijd in huis hebben voor de feestdagen? Kom langs in onze winkels en vind het perfecte geschenk!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 8,99

+ 8 punten

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

Unlock your full athletic potential with this complete plyometric training manual! Designed for serious athletes, martial artists, coaches, and fitness enthusiasts, this guide dives deep into the science and application of explosive power.

Inside you'll find:

✅ Advanced lower, upper, and core plyometric drills

✅ Depth jumps, reactive sequences, med ball throws & more

✅ Step-by-step progressions for rotational and multi-plane power

✅ A complete 4-week training program with warm-ups and combos

✅ Safety tips, programming strategies, and recovery advice

Whether you're chasing higher jumps, faster sprints, or raw agility — this book gives you the blueprint to build real, usable explosive strength. Add it to your training arsenal and level up your performance.