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Bouge-toi !
Ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main : sport, alimentation, sommeil, douleurs, santé mentale...
Stephan Kalfon, @osteopath_e.sante
Paperback | Frans
€ 19,90
+ 39 punten
Uitvoering
Omschrijving
Ton nouveau challenge santé en 2 parties : la théorie pour comprendre le fonctionnement du corps et prendre de bonnes habitudes et la pratique dans un programme de 8 semaines !
« J'ai toujours eu mal au genou », « Le sport, ce n'est pas mon truc », « Je n'ai jamais réussi à bien dormir »... Chaque jour, Stephan Kalfon, ostéopathe et kinésithérapeute, connu sur les réseaux sociaux sous le nom de @osteopathe_e.sante, reçoit des patients fatalistes, qui imaginent que leur état de santé est figé ! Or, c'est faux : nous pouvons tous agir sur notre corps et retrouver la forme. Comment ? En apprenant à le comprendre et en mettant en place de nouvelles habitudes qui nous ressemblent !
Accompagné de plusieurs spécialistes, une psychologue (@delphine.py), une médecin généraliste (@lecoeurnet.info), une diététicienne (@nouchka.diet), une professeure de pilates et yoga (@happycoachbyaurelie) et un deuxième kiné-ostéo (@structuralosteo), Stephan Kalfon nous confie toutes les clés pour reprendre notre santé en main :
- les infos indispensables pour comprendre son corps et en prendre soin ;
- les questions à se poser pour faire le point sur sa santé ;
- la vérité sur les fausses croyances (comment ça les mauvaises postures n'existent pas ?) ;
- des conseils concrets et faciles à mettre en oeuvre pour trouver le bon équilivre grâce à l'alimentation, le sommeil, la gestion du stress, le mouvement...
Stephan nous invite à mettre ces connaisances en pratique dans un programme de 2 mois pour bouger au quotidien et adopter enfin de bonnes habitudes !
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 176
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782311150926
- Verschijningsdatum:
- 4/09/2025
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 185 mm x 230 mm
- Gewicht:
- 475 g
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